メンタルヘルス

たまに瞑想するのって精神衛生上良いらしいですね。 始めよう。瞑想～１５分でできるココロとアタマのストレッチ～ (光文社知恵の森文庫)：Amazon で、僕も温泉に行った時とか湯船に浸かりながら瞑想してみたりしています。 ...

仕事が早く終わったので行きつけの銭湯でゆっくりしてきました。 露天風呂で見上げた空がよかったので少々。 空の名前：Amazon ちょうど夕暮れ時でした。 ぬるめの露天風呂に浸かりながら、開けた空を見上げてきました...

ストレス発散や悩み解消のために「読書する」っていうのもとても良いですよ。 「本の読み方」で人生が思い通りになる　読書革命：Amazon 平素、さまざまな要因で悩んだりストレスを感じだりするものです。 対人関係や金銭関係...

サウナの街札幌でも指折りの温泉施設です。 出典：北海道じゃらん 行ってきました「月寒温泉」。 「サウナの街札幌」の複合温泉施設です。 札幌市豊平区にある施設で、「札幌ドーム」の真向かいに位置します。 ...

本職で経験して少々考えさせられたので。 眠れなくなるほど面白い 図解 ストレスの話: 今日すぐできる!即効 ストレスリセット法を精神科医がすべて解説!：Amazon ある案件の担当について、同じチームの前任者がうまく立ち回れ...

そういえば合格報告を忘れていました。 届きました。 メンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種の合格証です。 送付された合格証には合格率や採点結果も同封されていますが、僕の回答の正答率は８割を超えることができていました。嬉...

本業が煮詰まっていたのでなかなかブログを更新できませんでした。 が、落ち着いたので再開します。 煮詰まっていた時に心が救われた宮澤賢治著「アメニモマケズ」。 引用：株式会社新経営サービス あまりにも有...

僕は朝に走ります。 引用： 僕の場合は、５：３０から２０分くらい軽いペースで走っています。 自宅に戻ってから腕立て伏せを１セットだけやってシャワーへGoです。 僕がランニングを始めたきっかけは、軽運動...

もう確認済みの方も多いと思いますが、日本マンパワーという会社のWebサイトで今年の3月20日実施されたメンタルヘルスマネジメント検定の解答例がアップされています。 解答例→第32回メンタル試験解答例　II種 引用：日本マンパワー...

以前も取り上げた題材なのですが、メンタルで休職した人への職場復帰支援について少々。 引用：ストレスチェッカー 職場でメンタルを病んで休職に入った人がいた場合、どのようにアプローチするか。 大抵の職場では、自らが何か...